WHY YOU SHOULD BE JUICING?

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Hello there loves! This is a bit different from my other posts but you will be seeing more variety on my post because I want to have more content about beauty and health mixed with fashion and lifestyle. This hole idea came to me while I was doing my everyday juice in the morning and thought: why not making a post about this? And that only made my mind spin and thought of a bunch new post ideas to share with you guys. You might have seen this type of post somewhere already because juicing is a bit of a trend right now, but more than a trend is something REALLY good for your body. I a junk food lover I have to admit, but that doesn't mean I don't like to take care of my body so I made some research and found a great way to nurture my body without eating veggies ALL DAY and that was: juices. Having a good juice in the morning with the right proportions of fruits and a generous quantity of veggies can really make a difference for our body. In this post I decided to tell you about my favorite juice which is green juice. Many people have disgust and fear only by hearing the name but it's all about myths, what is not a myth is that it is super healthy option and yes, IT TASTES AMAZING. In my juice I like to have from 1 to 3 fruits to add a better flavor, no more than that because if you add too many fruits you will also have too many sugar on your juice and that is not the idea. Next I add some veggies and some ginger, this last one is known because of its many benefits like being a natural anty-inflammatory.

HERE ARE SOME GENERAL BENEFITS OF JUICING:

  • Juicing helps you absorb all the nutrients from the vegetables.
  • Juicing allows you to consume a healthier amount of vegetables in ONE SINGLE GLASS.
  • You can add more variety of vegetables in your diet.
  • Promotes and helps for weight loss.
  • Boost your immune system.
  • Increase your energy.
  • Helps your brain health.

Hola amores! Yo se que este post es un poco diferente pero estarán viendo más variedad en mis post porque quiero agregar más contenido como este que trate de belleza y salud mezclado con moda y estilo de vida. Toda esta idea se me ocurrió mientras hacia mi jugo en la mañana y pensé: porque no hago un post sobre esto? Y de ahí mi mente empezó a hacer mil ideas de posts que quiero comprartirles.

Tal vez hayan visto este tipo de post en algún otro lugar ya que hacer jugos es una tendencia ahorita, pero más que una tendencia es algo MUY bueno para tu cuerpo. Yo soy una amante de la comida chatarra tengo que admitirlo, pero eso no quiere decir que no me guste cuidar mi cuerpo así que hice un poco de investigación para nutrir mi cuerpo sin tener que comer vegetales TODO EL DÍA y el resultado fue: jugos. Tomar un buen jugo por la mañana con las porciones correctas de fruta y las generosas cantidades de verduras puede hacer la diferencia para tu cuerpo. En este post decidí hablarles sobre mi jugo favorito el cual es el jugo verde. A mucha gente le disgusta y le da miedo el simple hecho de escucharlo pero son sólo mitos, lo que no es un mito es lo saludable que es y que, SABE DELICIOSO. En mi jugo me gusta agregar de 1 a 3 frutas pero no más ya que si añadimos demasiadas frutas estas añadiendo demasiada azúcar a tu jugo y esa no es la idea. Luego agrego los vegetales y un poco de jengibre, este ultimo es conocido por sus múltiples beneficios entre ellos ser un anti-inflamatorio natural. 

ESTOS SON ALGUNOS BENEFICIOS GENERALES DE LOS JUGOS:

  • Los jugos te ayudan a absorber todos los nutrientes de las verduras.
  • Los jugos te permiten consumir una cantidad saludable de verduras en UN SOLO VASO.
  • Puedes agregar más variedad de verduras a tu dieta.
  • Promueve y ayuda a la pérdida de peso.
  • Estimula tu sistema inmunológico.
  • Aumenta tu energía.
  • Ayuda a tu salud cerebral.
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 This is my normal amount of fruits and veggies, (oranges are optional, I add them only in winter because of Vitamin C) / Esta es mi cantidad regular de frutas y vegetales (la naranja es opcional ya que yo solo la agrego en invierno por la Vitamina C. This is too much ginger to use (unless you like the spicy taste), I only use a bit of these like the size of a thumb. / Esta cantidad de jengibre es demasiada a menos que te guste un toque picoso, yo solo uso un poco del tamaño de un pulgar. For the orange is totally optional, I suggest only using 2 fruits but in winter I like to keep my Vitamin C levels so I add one orange to my juice. / La naranja como ya lo había mencionado es opcional, yo sugiero usar únicamente 2 frutas normalmente.In the case of veggies you can use as much as you like, I use about a cup of spinach and recently I added a half of cucumber and some celery. / En el caso de los vegetales usa tantos como te guste, yo uso una taza de espinacas y recientemente añadí medio pepino y apio. The apple of my suggestion would be green golden one, this is a good fruit to add because of it's great taste with almost any veggie. / La manzana de mi sugerencia es usar la verde golden, es una fruta que combina excelente con la mayoría de los vegetales. The pineapple is one of my escentials for green juice, it add a great sweet and sour twist. I use just one slice. / La piña es uno de mis escenciales, me gusta que añade un sabor agrio y dulce a la vez, yo sólo uso una rebanada. Put the veggies on your juicer followed by a juicy fruit like apples, it will help get more juice from the veggies and its easier for the juicer. / Pon los vegetales seguidos de una fruta jugosa como la manzana, esto ayudara a que los vegetales suelten más jugo y ayuda al extractor.And VOILÀ! A super good tasting juice to kick off your day (and you didn't have to eat a whole plate of veggies to get the nutrients). / Y VOILÀ! Un jugo que sabe delicioso para empezar tu día (y no tuviste que comer un plato de vegetales para obtener los nutrientes).

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